加圧/ダイエット/メディカル時短速圧トレーニング

・コロナで運動不足になり、何かトレーニングを始めたい

・運動はしたいが、仕事柄1回のセッションは短時間がいい

・高血圧や高脂血症、生活習慣病(メタボ)を改善したい

・50代からでも続けられるメソッドがいい

・効率よく脂肪を燃焼させたい

・瞬発力だけでなく、筋持久力と中間筋も鍛えたいetc

こんなようなことを考えているあなたにオススメのトレーニングです!

2022年7月に登場したばかりの最新加圧トレーニングマシン「ファストトレーナー」。

従来の加圧トレーニングに比較して、空圧の幅広ベルトを採用したことにより、より早く筋肉内の血流を制限、低酸素状態を作り出し、迷走神経反射等のリスクが大幅に減少しました。

これにより、1回のトレーニング時間はわずか30秒!

成長ホルモンの分泌が通常のトレーニングの290倍とも言われていますので、運動能力の向上、血流の促進だけでなく、免疫機能向上、アンチエイジング、皮膚の弾力の増加、脂肪減少、骨密度上昇などの効果が期待できます。

加圧しながらの「速圧ストレッチ」も柔軟性をアップさせるのに最適です!

加圧トレーニング後、成長ホルモン分泌されたあとに有酸素トレーングをすることで、脂肪燃焼効果が高まります。

PKM(パンチ&キックミットトレーニング)トレーニングも併せて、計画的にダイエットをするのもオススメです!

メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、サルコペニア、フレイル予防にも最適!

・血行、血流の促進

・血管の増加、毛細血管拡張、ゴースト血管の再生

・血管の弾力性向上、血管の拡張収縮機能向上

・高血圧の改善

・速筋、遅筋、中間筋の同時トレーニング

・成長ホルモン分泌促進

・ケガによるリハビリ期間短縮

・アンチエイジング、肌のターンオーバー促進

・皮膚の弾力の増加

・免疫機能向上

・脂肪分解促進、アフターバーン効果

・骨密度上昇etc.

凄く重要なことです。

自信も数年前に加圧トレーニング体験済みですが、とにかく終わった後がしびれが抜けなくて1週間位、特に腕を動かすのがつらかったのを記憶しています。

細い1本のベルトで締めるのが要因です。

当院使用の「ファストトレーナー」は1本のベルトではなく、幅の広いカフで腕や太ももを覆い、まんべんなく圧をかけるために、痛さがほとんどありません。

また、トレーニング最中はめちゃくちゃキツイのですが、終わったあとに普通に動けてしまうのも特徴です。

加圧トレーニング終了後のフラッシングという工程施術を行うことで、筋肉痛を抑えるという効果も働きます。

トレーニングを開始する前に、「現在のあなたの状態」を把握し、無理のない目標設定をしていきます。

それぞれの項目に基準値や平均値がありますので、比較して検討します。

・体組成(体重、体脂肪率、筋肉率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、BMI、からだ年齢)

・血圧

・体力測定(体前屈柔軟性、握力、筋持久力、片足立テスト、立ち上がりテストetc)

加圧トレーニング後のフラッシング

これをやることで、たったの2分で血行促進、血管内の掃除(フラッシング)を行うことが出来ます。

フラッシングとは元々、機械のオイル交換で取りきれず、エンジン内部にたまってしまったこのスラッジ(ヘドロ状の汚れ)などを落とす作業のことを言います。

高脂血症や動脈硬化など、血管内部の詰まりが原因で高血圧になっている方などにも非常に効果的な施術となります。

また、トレーニングで溜まった乳酸を一気に流すという事で、疲労を極力残さないのも重要なポイントです。

両腕と両足に行います。

加圧トレーニング時のみ、こちらのフラッシング料金はサービスとなります。

ご希望の方には無料で毛細血管の画像観察も行います。

※過去、当院に於けるダイエット希望者の施術ビフォーアフターのCT画像です。

本トレーニングを行う際には、

・動きやすい服装(吸水性の高いジャージのようなトレーニングウエア)

・タオル

・水分補給用の水筒、ペットボトルなどの飲料

※着替え用の専用ロッカー完備。道場内は裸足で大丈夫です。貴重品の管理は自己責任でお願い致します。

スマートウォッチなどで心拍数などが測れるものがものがあると尚可。


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